Τρίτη, 31 Δεκεμβρίου 2013

Χάσε έως και 6 κιλά χωρίς να στερηθείς τη σοκολάτα

Και όμως, γίνεται...


Aν είσαι κι εσύ μία από τις πολλές που δεν μπορούν να αντισταθούν στα γλυκά, αλλά θέλουν να αδυνατίσουν, τότε η Δίαιτα της Σοκολάτας είναι ιδανική για σένα, αφού επιτρέπει την κατανάλωση μαύρης σοκολάτας 3 φορές την ημέρα. 

Σάββατο, 28 Δεκεμβρίου 2013

Δέκα τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου χωρίς προσπάθεια

Αν ψάχνεις ένα τρόπο για να χάνεις περισσότερες θερμίδες χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, είσαι στο σωστό μέρος για να μάθεις πώς μπορείς να το κάνεις...

Αν ψάχνεις ένα τρόπο για να χάνεις περισσότερες θερμίδες χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, είσαι στο σωστό μέρος για να μάθεις πώς μπορείς να το κάνεις.

Πρόγραμμα διατροφής για να διορθώσετε τα παραστρατήματα των Χριστουγέννων

Τα εορταστικά τραπέζια των Χριστουγέννων είναι αλήθεια ότι μας έχουν βαρύνει όλους, καθώς τις προηγούμενες ημέρες ήταν δύσκολο να αποφύγουμε τις κοινωνικές συνευρέσεις και το εορταστικό φαγητό.

 
Για τις δυο- τρεις επόμενες όμως ημέρες είναι σημαντικό να προσέξουμε λίγο, ώστε να δώσουμε στον οργανισμό ανάσες και να προετοιμαστούμε για την Πρωτοχρονιά . Είναι σημαντικό να ξεκουράσουμε λίγο τον οργανισμό μας, την καρδιά μας, να μαζέψουμε λίγο το βάρος μας και γενικότερα να δώσουμε στον οργανισμό μας τη δυνατότητα να ενεργοποιήσει τους φυσικούς του μηχανισμούς αποτοξίνωσης.

Πέμπτη, 26 Δεκεμβρίου 2013

Παχαίνει ο έρωτας;

Ένας κεραυνοβόλος έρωτας ή μια μακροχρόνια σχέση μπορεί σίγουρα να φέρει τα πάνω κάτω στην καρδιά σου και να σε κάνει να πετάς στα σύννεφα. Τι γίνεται όμως με τη διατροφή σου και τα κιλά σου;


Δε θα μπορούσε κανείς άλλος να σου δώσει την πιο αξιόπιστη απάντηση εκτός από τη ζυγαριά, την οποία λίγο πολύ βρίσκεις αφορμές για να αποφύγεις. Ακόμα και αστέρες του Hollywood, όπως η Kim Kardashian, έχουν παραδεχθεί πως η αύξηση του σωματικού τους βάρους οφείλεται ενίοτε στο θεό έρωτα.

Τρίτη, 24 Δεκεμβρίου 2013

Θέλεις να χάσεις πιο γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Ερευνητές του Ινστιτούτου Kaiser Permanente  με επικεφαλής την Δρα Erica P. Gunderson υποστηρίζουν πως οι γυναίκες  που κοιμούνται περισσότερο από επτά ώρες κάθε νύχτα, τους πρώτους έξι μήνες μετά τον τοκετό, χάνουν πιο γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης από γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες.


Στη μελέτη που διεξήγαγαν οι ιατροί ανέλυσαν και συνέκριναν τις συνήθειες ύπνου και τις αυξομειώσεις του βάρους 940 γυναικών. Από αυτές, οι 124 διατήρησαν τουλάχιστον πέντε κιλά από αυτά που είχαν πάρει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ 97 από αυτές δεν είχαν χάσει σχεδόν καθόλου βάρος.

Οι ερευνητές συνέδεσαν τη διατήρηση του σωματικού βάρος των γυναικών με τη διάρκεια του ύπνου τους και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως οι λίγες ώρες ύπνου τριπλασιάζουν τον κίνδυνο να μη χαθούν τα επιπλέον κιλά, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών που ρυθμίζουν την όρεξη.

Τρίτη, 17 Δεκεμβρίου 2013

Στο παρά πέντε των γιορτών -Τρία τρικ για γρήγορη απώλεια βάρους

Πέρα από τη διατροφή και τη γυμναστική που αποτελούν τους πιο ενδεδειγμένους και αποτελεσματικούς τρόπους για απώλεια βάρους υπάρχουν και μερικά... τρικ που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια πόντων ειδικά όταν η βελόνα της ζυγαριάς μοιάζει να κολλάει σε ένα συγκεκριμένο αριθμό.

Δευτέρα, 16 Δεκεμβρίου 2013

Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Τα μυστικά της σιλουέτας της

Η Πηνελόπη Αναστασοπούλου αποκάλυψε πως καταφέρνει να διατηρεί το καλλίγραμμο σώμα της και πως έχασε τα περιττά κιλά που είχε πάρει πριν μερικά χρόνια.


Η ηθοποιός τόνισε: «Όλες ξέρουμε πως να προσέχουμε τη σιλουέτα μας, απλά η καθεμία δεν επιλέγει να το κάνει για ψυχολογικούς λόγους. Ένα μυστικό που έμαθα κάποτε από κάποιον πολύ γνωστό ηθοποιό, και το ακολουθώ, ειδικά πριν ξεκινήσω παραστάσεις ή εμφανίσεις κάπου, είναι να κόβουμε τη μερίδα που τρώμε στη μέση. Κάποιες φορές, όταν πεινάω πάρα πολύ, προτιμώ να φάω μια πάρα πολύ μεγάλη σαλάτα ή σούπες, που είναι ό,τι καλύτερο για τον οργανισμό και το βάρος μας».

Κυριακή, 15 Δεκεμβρίου 2013

Θελετε να σταματήσετε τις βραδινές λιγούρες;;; 7 τρόποι για να το πετύχετε!

Μήπως κάθε βράδυ έχετε λιγούρες που δεν σας αφήνουν να ησυχάσετε και σας «σπρώχνουν» προς την κουζίνα;


Σας παρουσιάζουμε 7 λύσεις με άμεσα αποτελέσματα για να αποφύγετε τις περιττές θερμίδες, που μακροχρόνια σας προσθέτουν κιλά...

Παρασκευή, 13 Δεκεμβρίου 2013

Οι σαλάτες που μας παχαίνουν

Τα λαχανικά όπως και τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι κάθε διαιτολογίου που αφορά είτε το σωματικό μας βάρος είτε την προάσπιση της υγείας μας. Οι έρευνες για την θρεπτική τους αξία είναι αναρίθμητες όπως και τα οφέλη για την υγεία μας.


Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr Αναστασία Δ. Κόκκαλη Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος B.Sc (Hons), S.R.D. Υπεύθυνη Τομέα Διαιτολογίας ΙΕΚ ΞΥΝΗ- Μέλος Δ.Σ. Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης Β. Ελλάδος-Μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων.

Τρίτη, 10 Δεκεμβρίου 2013

H Ζέτα Μακρυπούλια μιλάει για τα λάθη που έκανε και μέσα σε λίγους μήνες πήρε 10 κιλά


Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι, οι άνθρωποι έχουν κάνει τουλάχιστον μία φορά δίαιτα στη ζωή τους. Ωστόσο, μόνο ένας στους δέκα από όσους χάνουν κιλά μπορούν να διατηρήσουν σε σταθερά επίπεδα το σωματικό τους βάρος. Πώς το πετυχαίνουν αυτό; Σύμφωνα με έρευνες, περίπου 8 στους 10 δηλώνει ότι τρώει απαραίτητα πρωινό, το 75% ζυγίζεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, το 62% αναφέρει ότι βλέπει λιγότερο από μιάμιση ώρα την ημέρα τηλεόραση και το 90% ότι ακολουθεί μια μορφή ήπιας άσκησης καθημερινά, συχνότερα το γρήγορο περπάτημα. 

Πέμπτη, 5 Δεκεμβρίου 2013

Πριν τα Χριστούγεννα: Δίαιτα για να χάσετε τα περιττά κιλά

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και για ακόμη μια φορά αγχωνόμαστε για να χάσουμε τα περιττά κιλά , ώστε να απολαύσουμε χωρίς τύψεις στο ρεβεγιόν το φαγητό, τα γλυκά και το αλκοόλ.

Δευτέρα, 2 Δεκεμβρίου 2013

Σίσσυ Χρηστίδου: Αποκαλύπτει πως χάνει τα κιλά της δεύτερης εγκυμοσύνης της

Η Σίσσυ Χρηστίδου μίλησε, μεταξύ άλλων για το πώς πήρε την απόφαση να βάψει κόκκινα τα μαλλιά της και πως έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης.


«Μετά το μωρό ήθελα να κάνω μια αλλαγή για να ανανεωθώ» λέει χαρακτηριστικά.

Και τονίζει στο περιοδικό People: «Το συγκεκριμένο ξανθό που έκανα την περίοδο που ήμουν στο Μες στην Καλή Χαρά δεν μου πήγαινε. Ήταν πολύ ανοιχτή η ρίζα και πολύ ζεστή η απόχρωση. Πιστεύω πως μου πηγαίνουν οι πιο ψυχρές αποχρώσεις του ξανθού και η πιο ombre εκδοχή του».

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...