Η δίαιτα της Julia Roberts

Η Julia Roberts εκτός από το μεγάλο και αστραφτερό χαμόγελο της, τις τέλειες μπούκλες της και την γκαρνταρόμπα που πολλές θα ήθελαν να έχουν  δείχνει πάντα αδύνατη και με καλογραμμένες καμπύλες. Το βρετανικό τεύχος της Vogue, σας αποκαλύπτει το μυστικό της τέλειας σιλουέτας της ηθοποιού.

Η δίαιτα «5 Factor Diet» είναι εμπνευσμένη από το προσωπικό εκπαιδευτή των stars, Harley Pasternak και έχει πάρει το όνομα της από το ομώνυμο του βιβλίο. Όπως κάθε δίαιτα, έχει φανατικούς υποστηρικτές αλλά και πολλούς που δεν πιστεύουν σε αυτή, αλλά αυτό είναι ένα συμπέρασμα, το οποίο θα το βγάλετε μόνο εάν τη δοκιμάσετε.

Κάθε γεύμα της ημέρας θα πρέπει να περιέχει πέντε βασικά διατροφικά στοιχεία. Πρωτεΐνη (κρέας, ψάρι), υδατάνθρακες και φυτικές ίνες (φρούτα, δημητριακά), υγιή λίπη και πολύ νερό.

1. Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε πέντε γεύματα.

2. Αυτά τα γεύματα θα πρέπει να αποτελούνται από πέντε υλικά.

3. Κάθε γεύμα θα πρέπει να σας πάρει 5 λεπτά να το ετοιμάσετε και άλλα πέντε για να το μαγειρέψετε.

4. Πέντε μέρες την εβδομάδα θα πρέπει να γυμνάζεστε, κάνοντας πέντε ασκήσεις των 5 λεπτών κάθε μέρα.

5. Μία μέρα της εβδομάδας έχετε το ελεύθερο να φάτε ότι θέλετε και να μην γυμναστείτε αν δεν θέλετε.