Κυριακή, 19 Ιανουαρίου 2014

Αυτή είναι η διατροφή της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου!

Σύμφωνα και με δημοσίευμα του περιοδικού "Like" ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή και μια τυπική μέρα της περιλαμβάνει:


για πρωινό γάλα με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια κουταλιά της σούπας δημητριακά ή ομελέτα, γιαούρτι με φρούτο ή φρυγανιά με μέλι.


Για σνακ, οι επιλογές της κινούνται ανάμεσα σε φρούτα εποχή ή ξηρούς καρπούς, ενώ το μεσημεριανό της έχει πάντα πρωτεΐνες, όπως λευκό ψάρι ή στήθος κοτόπουλο.

Το βραδινό φροντίζει να είναι πριν τις 9 και περιλαμβάνει πράσινη σαλάτα ή ντάκο με γιαούρτι αντί για τυρί ή κόκκινο κρέας ή λευκό ψάρι με σαλάτα.

Τέλος, από ροφήματα , η Κωνσταντίνα προτιμά το κρύο τσάι χωρίς θερμίδες, λέει "ναι" στο άφθονο νερό και αποφεύγει το αλκοόλ και τα αναψυκτικά".

Η ίδια πάντα έχει σαν αρχή της την ακόλουθη φράση: "Αγαπώ τη γυμναστική και το καλομαγειρεμένο φαγητό. Δεν θέλω να στερούμαι τίποτα, γιατί δεν μου αρέσει να έχω απωθημένα".

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΠΟΨΕΙΣ ΣΑΣ

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...