Δευτέρα, 17 Μαρτίου 2014

Η ιδανική περίοδος για να κάνετε δίαιτα

Πιστεύετε ότι το σωστό timing παίζει ρόλο μόνο στις σχέσεις; Μάλλον, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε...

Σύμφωνα με τους υποστηρικτές της χρονοβιολογίας, της επιστήμης που μελετά τους βιολογικούς μας ρυθμούς, υπάρχει πάντα η «καλύτερη ώρα» σε οτιδήποτε κάνουμε, κατά την οποία λειτουργούμε αποδοτικότερα.

Έτσι, υπάρχει και η κατάλληλη περίοδος για να κάνουμε δίαιτα, κατά την οποία είναι βέβαιο ότι θα χάσουμε τα κιλά πολύ πιο εύκολα.


Το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα οριοθετείται από τους ειδικούς από τις αρχές Απριλίου έως και το τέλος Σεπτεμβρίου.

Έχει αποδειχθεί ότι το φως και η ζέστη μάς κάνουν πιο δραστήριους, επομένως είναι ευκολότερο να χάσουμε βάρος.

Επιπλέον, το αυξημένο φως επηρεάζει τις χημικές διεργασίες του εγκεφάλου και μας δημιουργεί καλή διάθεση, οπότε είναι ευκολότερο να μπούμε σε μια διαδικασία «στέρησης».

Αντιθέτως, το χειμώνα, λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας, το σώμα μας δουλεύει πιο έντονα για να μας ζεστάνει, δηλαδή έχουμε γρηγορότερο μεταβολισμό.

Ωστόσο, επειδή, λόγω των συνθηκών, παραμένουμε περισσότερο στο σπίτι, περιορίζονται οι δραστηριότητές μας, με αποτέλεσμα να καίμε δυσκολότερα θερμίδες.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΠΟΨΕΙΣ ΣΑΣ

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...