Πέμπτη, 22 Αυγούστου 2013

Η δίαιτα της Μαριέττας μετά την εγκυμοσύνη

Είναι εντυπωσιακή, καλλίγραμμη και κατάφερε στην εγκυμοσύνη της να πάρει μόνο 8 κιλά. 


Κι αυτά όμως τα ξεφορτώθηκε γρήγορα χάρις σε ένα πολύ συγκεκριμένο και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. 

Αν κι εσείς ταλαιπωρείστε με τα έξτρα κιλά της εγκυμοσύνης, πάρτε μια ιδέα από τη διατροφή της Μαριέττας, που είχε τέλεια αποτελέσματα σε μόλις δύο μήνες μετά τον τοκετό.

Πρωινό: Φρούτα, γαλά, δημητριακά και γιαούρτι.
Δεκατιανό: Φρούτα ή τοστ με γαλοπούλα και άπαχο τυρί.
Μεσημεριανό: Ψητά ή ωμά λαχανικά με κρέας και ψάρι.
Απογευματινό: Φυσικός χυμός ή φρούτα. Βραδινό: Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα.

Από γυμναστική, η Μαριέττα έκανε βάρη, μυική ενδυνάμωση και κοιλιακούς. 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΠΟΨΕΙΣ ΣΑΣ

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...