Παχαίνει ο έρωτας;

Ένας κεραυνοβόλος έρωτας ή μια μακροχρόνια σχέση μπορεί σίγουρα να φέρει τα πάνω κάτω στην καρδιά σου και να σε κάνει να πετάς στα σύννεφα. Τι γίνεται όμως με τη διατροφή σου και τα κιλά σου;

Δε θα μπορούσε κανείς άλλος να σου δώσει την πιο αξιόπιστη απάντηση εκτός από τη ζυγαριά, την οποία λίγο πολύ βρίσκεις αφορμές για να αποφύγεις. Ακόμα και αστέρες του Hollywood, όπως η Kim Kardashian, έχουν παραδεχθεί πως η αύξηση του σωματικού τους βάρους οφείλεται ενίοτε στο θεό έρωτα.


Και αν ακόμη δεν πιστεύεις στην παραπάνω άποψη, ρίξε μια ματιά σε όσα λένε οι διατροφολόγοι. Σύμφωνα με αυτούς, οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου, κυρίως της γυναίκας, αλλάζουν, όταν διανύει μια ευτυχισμένη ερωτική περίοδο. Σκέψου πόσο συχνά γευματίζεις με το σύντροφό σου σε εστιατόρια από την αρχή της σχέσης σου ή πόσες φορές μαγειρεύεις για να τον ευχαριστήσεις και τότε θα καταλάβεις, πως ο έρωτας όντως περνάει από το στομάχι. Μόνο που αφήνει πίσω του θερμίδες και μάλιστα πολλές.

Υπάρχουν μικρά κόλπα που θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις τα περιττά κιλά κατά τη διάρκεια της σχέσης σου:

• Το ότι είστε ζευγάρι δε σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνετε τις ίδιες ποσότητες φαγητού. Οι άντρες χρειάζονται πιο πολλές θερμίδες για να καλύψουν τις ανάγκες τους καθημερινά. Για να μην παρασυρθείς, σέρβιρε το γεύμα σου σε μικρότερο πιάτο.

• Αντικατέστησε τα λιπαρά, που συνήθως οι άντρες λατρεύουν, με light προϊόντα.

• Εκμεταλλευτείτε το χρόνο σας κάνοντας μαζί ένα πρόγραμμα γυμναστικής ή μια βόλτα με το ποδήλατο. Έρευνες δείχνουν ότι η από κοινού σωματική άσκηση βοηθάει στην απώλεια περισσότερου βάρους.

• Αποδέξου τη φυσική σου κατάσταση, αλλά μην ξεχνάς ότι η αύξηση του σωματικού σου βάρους δε θα σε χαροποιήσει ιδιαίτερα όταν δοκιμάσεις κάποιο ξεχασμένο τζην.

• Μείνει μακριά από τα αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά και τα σνακ που τα συνοδεύουν.

• Κατανάλωσε μικρά και πλούσια σε θρεπτικές ουσίες γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να αποφύγεις τη λιγούρα.

  www.faysbook.gr